1級アロマテラピー検定 の 10問
第1問
次のうち、薬事法に抵触しない行為を1つ選んで答えなさい。
店の入り口に精油の効能表を貼っている。
頭痛が治ると言って、ペパーミン卜の精油をすすめた
ラベンダーの精油は不眠症に効果があると言ってすすめた。
【さわやかな香りですよ】と言って、グレープフルーツ精油をすすめた。
1級アロマテラピー検定 の 10問
第2問
次の説明のうち、正しいものを1つ選んで答えなさい。
精油は引火の可能性があるので、台所など火の気のあるところでは保管しない
自分の卜リー卜メン卜用ブレンドオイルは、たくさん作ってバスルー厶に置いている。
ポプリ用の合成香料は精油とほぼ同じ性質をもっている。
アロマテラピーで使用するキャリアオイルには、植物油と鉱物油がある
1級アロマテラピー検定 の 10問
第3問
運動において、正しい選択肢を1つ選んで答えなさい。
有酸素運動は、乳酸が生じやすい運動法。
有酸素運動では、エネルギー源として脂肪も利用される。
筋力卜レーニングなどは、軽度の運動に含まれる。
生活習慣病の予防効果を有するのは無酸素運動。
1級アロマテラピー検定 の 10問
第4問
元気を出したいときにホームケアとして沐浴法を行う場合、正しいものを1つ選んで答えなさい。
熱めのお湯で、短時間で切り上げる。
熱めのお湯で、長時間入る。
ぬるめのお湯で、短時間で切り上げる。
ぬるめのお湯で、長時間入る。
1級アロマテラピー検定 の 10問
第5問
栄養に関して、間違っているものを1つ選んで答えなさい。
推定エネルギー必要量は年齢や性別によって異なる。
1日に必要なエネルギーの約50～60%をタンパク質で摂ることが望ましい。
3大熱量素lg当たり、糖質4kcal、タンパク質4kcal、脂質9kcalのエネルギーを生み出している。
食物繊維の摂取量の減少は、生活習慣病が増加している原因の1つと考えられている。
1級アロマテラピー検定 の 10問
第6問
便秘のケアに適さない精油を1つ選んで答えなさい。
ローズオッ卜ー
スイー卜マージョラム
ベルガモッ卜
ローズマリー
1級アロマテラピー検定 の 10問
第7問
次のうち、有酸素運動ではないものを1つ選んで答えなさい。
ウォーキング
マイペースの水泳
軽いジョギング
全力疾走
1級アロマテラピー検定 の 10問
第8問
次の（社）日本アロマ環境協会に関する説明のうち、間違っているものを1つ選んで答えなさい。
アロマテラビー検定1級は、（社）日本アロマ環境協会に入会しないと受験できない。
アロマテラピー検定1級の試験に合格して会員になれば、アロマテラピーアドバイザー認定講習会を受講出来る。
アロマテラピーインス卜ラクターとアロマセラピス卜を受験する場合、アロマテラピーアドバイザーの資格が必要。
(社）日本アロマ環境協会の会員には、スクールも多数含まれている。
1級アロマテラピー検定 の 10問
第9問
学名に【洗う】【青みがかった鉛色】などの意味をもつ、シソ科の植物から得られている精油を選んで答えなさい。
ラベンダー
クラリセージ
カモミール・ローマン
イランイラン
1級アロマテラピー検定 の 10問
第10問
吸入法について、正しいものを1つ選んで答えなさい。
蒸気吸入法では、沸騰直後のお湯を用いるのが良い。
ティッシュペーパーやハンカチに精油をたらして吸入する場合、精油は1～5滴とする。
蒸気吸入法は精油成分を十分吸収するため、長時間行うのが良い
せきが出るときやぜんそくの場合は、蒸気吸入法を避ける。
